A Magia do Silêncio - Kankyo Tannier

Título: A Magia do Silêncio
Autora: Kankyo Tannier
Páginas: 159
Ano: 2018
Editora: Sextante
Gênero: Autoajuda
Adicione: Skoob
Onde Comprar: Livraria Travessa | Saraiva
Nota: 

Sinopse:
Celebrada como uma nova e original voz do budismo, a monja francesa Kankyo Tannier parte de sua rica experiência pessoal para nos mostrar o poder transformador da prática do silêncio.
Não apenas o silêncio das palavras, mas também dos pensamentos (reduzindo julgamentos e críticas internas), dos olhos (evitando o excesso de informações) e do corpo (reencontrando o prazer de estar presente a cada momento).
Escrito com sensibilidade e a dose certa de humor, A magia do silêncio traz dicas, meditações e exercícios práticos para incluir pequenos intervalos de paz na agitação do dia a dia.
Ao fazer essas pausas, os sentidos despertam e voltam a se abrir para as maravilhas escondidas na vida cotidiana.
"Kankyo Tannier apresenta um caminho real para a calma imediata. Após alguns minutos de prática, sua respiração fica mais tranquila e você se sente mais presente (funciona mesmo, nós testamos)." – Cosmopolitan

Resenha: 

Vivemos em um mundo caótico, as pessoas se sobrecarregam com mil pensamentos confusos a cada segundo do dia. Na intenção de quebrar com esse cenário e levar as pessoas a obterem certa paz, estão sendo lançado cada vez mais obras nesta categoria. "A magia do silêncio" carrega exatamente este propósito de trazer práticas simples que ordene o cotidiano de seus leitores, levando eles a escapar de toda a bagunça dentro de si.

"Criamos uma espécie de sociedade da distração que nós leva cada vez mais longe de nós mesmos."

Em meio a tanta violência, intolerância, preconceito, exploração e desrespeito, as relações sociais e com o meio estão se tornando vazias. Cada um está tão impregnado da própria rotina que não desfruta de si mesmo e da vida. A obra mostra a importância de encontrarmos a realização espiritual e a felicidade, através do simples caminho de relaxar a mente.

Muito além disso, o livro incentiva o autoconhecimento. É impulsionado a explorar a diversidade de aromas, texturas e sabores que rodeiam, além de valorizar e usufruir das simplicidades. Aponta-se a relevância de viver uma vida no agora e no aqui, buscando-se sempre ESTAR BEM. 

"Nosso minuto de silêncio parece parar o tempo. É mágico! É mais fácil de constatar quando o corpo também permanece imóvel.  Então tente praticar esse minuto de silêncio sem se mexer: apenas fique atento ao que muda e acontece."

Pessoalmente reconheço que é muito difícil reservar um espaço, em meio a tanta correria, para focar: na própria respiração, na ausência de sons e na consciência corporal. No entanto é possível concordar com a autora quando em sua obra é demonstrado o quanto o silêncio e a disciplina continuem na melhoria do dia a dia.

Uma leitura curta e super leve, com uma escrita nada formal e bem simples. Se destaca, principalmente, pela ausência de termos técnicos, o que deixa a leitura bem mais acessível a todos os públicos. A capa com cores suaves e a paisagem calma já expõe a tranquilidade que o autor deseja transmitir ao leitor.